今日は午前中から、広島県地域社会合気道指導者研修会に参加してきました。研修会では合気会本部道場より藤巻宏師範が来られ指導方法の工夫などをご教授していただきました。普段から指導には苦労している私としては、また違う視点からみた指導法や、初学者の指導の考え方を学べてとても興味深い内容ばかりでした。また広島大学の合気道部の方々や、他広島県合気道連盟の方々と練習することで色々な技や反応を学ぶことができ、とても楽しかったです。さて江田島に戻り普段通り稽古をしていきます。さて本日は
遊び稽古
１体操
２礼法
３トカゲ歩き、蜘蛛歩き
４足捌き（前足入身、後ろ足入り身、転回足）
５手捌き（舟こぎ運動）
６膝行
７横受け身、後ろ受け身、前受け身
８相半身片手取り一教表・裏
本稽古
１合気体操
２体捌き（入り身転換）
３小手返しストレッチ
４相半身片手取り小手返し
５受け身（横受け身、後ろ受け身、前受け身）
６相半身片手取り入り身投げ
７逆半身方手取り呼吸投げ
８自由稽古
９試験内容披露
少年部の試験項目も決まったので、試験方式で慣れていきます。子供は適応が早いので、周りの人がやっているとすぐに慣れてきます。また藤巻師範の稽古の中でも、安全で間合いのちょうど良い受け身の方法を習いましたので、それを今日は取り入れていました。江田島では横受け身として取り入れているので、早速適応される方も多くおられました。
研修会の中で、トレーニングアドバイザーの方の講義もあり、筋肉と関節の硬さと怪我の関係についての内容でした。その中でも大切だと言われていたのは、呼吸でした。呼吸は合気道に限らず、生活やスポーツにおいても非常に重要な要素だとおっしゃっていました。我々合気道をやっている人間は呼吸を特に大切にしているので、合気道がどうして体にいいと言われているか、一つわかった気がしました。手捌き、足捌き、呼吸、崩し、間合い、残心、合気道は本当に奥が深いです。
Today, I attended the Hiroshima Prefecture Community Aikido Instructor Training Seminar from the morning. At the seminar, we had the privilege of receiving instruction from Sensei Hiromu Fujimaki, who came from the Aikikai Hombu Dojo and shared insights into teaching methods. As someone who often faces challenges in instructing, I found the different perspectives on teaching methods and approaches to instructing beginners to be extremely interesting and valuable.
Additionally, I had the opportunity to practice with members of the Aikido club at Hiroshima University and other members of the Hiroshima Prefecture Aikido Federation, which allowed me to learn various techniques and reactions. It was a thoroughly enjoyable experience. Now that I’m back on Etajima Island, I’ll continue with our regular training.
Today’s training agenda was as follows:
Playful Training:
- Warm-up exercises
- Etiquette
- Lizard walk, spider walk
- Footwork (forward step, backward step, pivot step)
- Hand movements (rowing exercise)
- Knee walking
- Side falls, back falls, forward falls
- Basic techniques – Katate-dori ikkyo omote/ura
Main Training:
- Aikido warm-up exercises
- Body movement exercises (entering and turning)
- Kotegaeshi stretching
- Katate-dori kotegaeshi
- Ukemi (side falls, back falls, forward falls)
- Katate-dori irimi-nage
- Gyakuhanmi katate-dori kokyu-nage
- Free practice
- Demonstration of examination techniques
We’ve also finalized the examination criteria for the children’s division, so we will practice accordingly. Children adapt quickly, so they will become accustomed to the examination format in no time, especially with the guidance of those around them. During the seminar, there was a lecture from a training advisor regarding the relationship between muscle and joint stiffness and injuries. Among the important points discussed, the significance of breathing was emphasized. Breathing is not only crucial in Aikido but also in daily life and sports, as it was pointed out. Those of us practicing Aikido place a special emphasis on breathing, and this revelation helped me understand why Aikido is considered beneficial for the body. Hand movements, footwork, breathing, blending, ma-ai (spacing), zanshin (remaining mind), Aikido truly has profound depths.
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