江田島道場

今年は梅雨がしっかり停滞して、もう七月中頃というのに、梅雨明けはもう少しかかりそうです。蒸し暑さがじっとりとして、肌がベタつきます。しっかり呼吸を整えて、姿勢を正して、暑さに気持ちを持っていかれないようにしたいものです。いつも通り平常心で稽...

外では蝉の鳴き声が響いて、気づけば夏本番といった様相です。海で岩をはぐればカニなどの磯の生き物がたくさん見れますので、海も活気付いています。晴れの日が貴重な最近では、からりと晴れた日に洗濯物を干すと、洗濯物が喜んでいるかのように見えます。　...

６月の最後の稽古が終わりました。今日で３ヶ月がすぎ、受け身の練習に結構な比重を置いて稽古をしてきましたので、慣れない動きなのに、みなさんよく通っていただいて、受けが少しずつ形になってきています。　今日の稽古は１合気体操２横受け身３逆半身片手...

本日も雨でしとしと、蒸し暑い気候が続きます。江田島は夜間には気温が落ちますので、都会のようにヒートアイランド現象はないので、夜は過ごしやすいですが、道場内はやはり暑いです。さて今日の稽古は１合気体操２横受け身３後ろ受け身（回転も）４前回転受...

日差しは強くなく気温もそこまで高くないのに、湿度が高くて、熱中症にとても注意が必要です。というのも、熱中症は人体と外気との熱のやりとり（熱収支）自体が関係するからです。人体の熱収支に与える影響の大きい ①湿度、 ②日射・輻射(ふくしゃ)など...

三十年前、日本は経済的に世界トップの豊かな国だったという記事をみました。確かに豊かな時代で、新しいものや便利なものが次から次に生まれ、テレビの中だけの世界のことだと思っていたら、すぐに身の回りに普及して、理系人間の私は科学はなんでもできる魔...

空模様は、春が来たと思いきや間髪入れずに梅雨入りの様相を呈しています。日中は蒸し暑かったり、夜はジャンバーを羽織りたいくらい寒かったりと、日々服装選びに事欠きません。まだ真冬の服がハンガーにかかったままです。（それは言い訳やろ）さてこの日の...

少し過ごしやすい、何か秋の匂いを感じさせるような日が続いています。朝晩が冷えますので、もう少し厚手の布団をしまうのを躊躇しています。さて今回の稽古は、１合気体操２横受け身３後ろ受け身４前受け身５一教運動６相半身片手取り（交差取り）一教表７気...

継続は力なり。必ずしもそうとは限りません。　昔パン工場でアルバイトをしていた若かりしころ、パン職人の初老の方に、継続することが苦手なことを相談すると、継続することも難しいけれど、変化することのほうがもっと大変だと、言われました。その意味が最...

窓を開けないと動かなくても汗ばむようになってきたので、特に水分摂取に気を配る必要のある季節になってきました。稽古に来ていただく方に水分の持参を励行していこうと思います。適切な水分と、電解質の摂取はその後の疲労感も違いますので、脱水・熱中症予...