今日は快晴。晴れると蒸し暑くて少し動いただけでかなりの汗をかきます。江田島市武道館でも窓を開けて稽古しないと熱中症になると思います。温暖化が叫ばれる中、暑さや熱中症のリスクに対する考え方が変化しています。過去の記事でも取り上げましたが、暑さ指数（WBGT）という概念を元に、熱中症リスクを推測されるように変わってきました。湿度がかなり高いので気温はさほど高くなくてもかなり注意が必要になりそうです。さて今日は
１合気体操
２足捌き
３受け身
４気合わせ正面打ち入身投げ 逆半身片手取り入身投げ
５相半身片手取り小手返し 逆半身片手取り小手返し 逆半身片手取り内回転投げ
６気合わせ正面打ち一教表・裏 相半身片手取り一教・逆半身片手取り二教表裏
７相半身片手取り四方投げ表裏 逆半身片手取り四方投げ表裏
８坐技呼吸法 立位呼吸法 天地投げ
９試験練習
をしました。
今月に昇級試験を控えていますので、当分はみんなが安心してある程度昇級試験を受けられるように、技を繰り返しています。入身投げで、ある生徒さんの足が少しでも相手の裏に入身しようと頑張るように伸びていました。入身投げはしっかり入身しないと転換についてきた相手が自分とぶつかってしまうので、しっかり入身することが大切です。合気道の面白さは、繰り返していくうちに、相手との関係性でどこに位置どりするべきかを少しずつ理解していくところでもあると思います。
Today was clear and sunny. On such days, the heat and humidity make you sweat profusely even with minimal movement. At the Etajima City Martial Arts Hall, we need to practice with the windows open to avoid heatstroke. With climate change being a significant concern, our approach to dealing with heat and the risk of heatstroke has evolved. As mentioned in previous posts, the concept of the Wet Bulb Globe Temperature (WBGT) index is now used to estimate heatstroke risk. Given the high humidity, we need to be very cautious, even if the temperature isn’t extremely high.
Today’s practice included:
- Aiki taiso (Aikido exercises)
- Footwork
- Ukemi (falling techniques)
- Ki-awase shomen-uchi irimi-nage and gyaku-hanmi katate-dori irimi-nage
- Ai-hanmi katate-dori kote-gaeshi, gyaku-hanmi katate-dori kote-gaeshi, and gyaku-hanmi katate-dori uchi-mawashi-nage
- Ki-awase shomen-uchi ikkyo omote/ura, ai-hanmi katate-dori ikkyo, and gyaku-hanmi katate-dori nikyo omote/ura
- Ai-hanmi katate-dori shiho-nage omote/ura, gyaku-hanmi katate-dori shiho-nage omote/ura
- Suwari-waza kokyu-ho, tachi-waza kokyu-ho, and tenchi-nage
- Test preparation
With the grading test coming up this month, we’re repeatedly practicing techniques to ensure everyone feels confident and prepared. During irimi-nage practice, I noticed one student making an effort to extend their foot just enough to enter behind their partner. It’s crucial to enter correctly in irimi-nage; otherwise, the partner following the pivot might collide with you. One of the fascinating aspects of Aikido is that through repetition, students gradually understand the importance of positioning in relation to their partner.
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