8/12稽古（江田島市武道館）

　盆踊りの音楽がどこからともなく聞こえ、人の賑わいと活気が風流な夏の夜を演出します。江田島の盆踊りは本格的にみなさん楽しんでいる感じがして、あまり祭りに縁のない私なんかは影響されてウキウキしてしまいます。やはり、みんなでたのしいのがいちばんですね。

　さてこの日の稽古は、

１合気体操

２体捌き、足捌き（摺り足、回転膝行、転換足、入身転換）

３ひとり動きの確認（相半身片手取り入身投げ、気合わせ正面打ち入身投げ）

４受け身（横受け身、後ろ受け身、前受け身）

５気合わせ正面打ち鍛錬

６気合わせ正面打ち一教運動

７気合わせ正面打ち一教表

８気合わせ正面打ち一教裏

９気合わせ正面打ち入身投げ

１０演武披露

１１クールダウン体操

　をしました。恥ずかしながら、娘との演武をこの日も披露させていただきました。なかなかうまくはいきませんが、なにはともあれ、自分の現状を皆さんに見てもらうことで、自分の糧とすることができます。指導するや、披露することは、自分のアラがよく現れます。指導することや、披露することを恥ずかしがらずに行い、自分の現状を把握し、批判を力にすることで、成長できると信じています。

　この日の構成が私の中のいちばんオーソドックスなメニューだと思います。やはり、入身転換の体捌きを基本とした技が多いので、一教表から始まり、一教裏の技の中での入身転換から、似た足捌きの入り身投げを行い、体捌きで相手を崩す感覚を学習します。もちろん、転換に対して受けは仕手を攻め続けることで結びになるので、受けも練習です。仕手を追わない受けで練習してしまうと、手の力で引っ張ったり、手で押したりして、合気道の本質からは遠くなってしまいますのでそこに注意しました。

　来週水曜日はお盆なのでお休みとしています。少し稽古が開きますが、また次の8/19の稽古の日からしっかり練習していこうと思います。

The sound of Bon dance music can be heard from somewhere, creating an atmosphere of lively excitement on a charming summer night. The Bon dance in Etajima feels like everyone is genuinely enjoying themselves, and even someone like me who doesn’t have much experience with festivals can’t help but be influenced and feel uplifted. After all, having fun together with everyone is the best.

Now, as for the practice on this day:

1. Aikido warm-up exercises
2. Tai sabaki (body movements), ashi sabaki (footwork – sliding step, pivot step, changing step, entering step change)
3. Solo movements review (ai hanmi katate tori irimi nage, kiai-awase shomen uchi irimi nage)
4. Ukemi (side fall, back fall, front fall)
5. Kiai-awase shomen uchi tanren (strengthening exercises)
6. Kiai-awase shomen uchi ikkyo undo (first technique exercise)
7. Kiai-awase shomen uchi ikkyo omote (first technique forward version)
8. Kiai-awase shomen uchi ikkyo ura (first technique back version)
9. Kiai-awase shomen uchi irimi nage (entering throw)
10. Demonstration of techniques
11. Cool-down exercises

Embarrassingly, I once again demonstrated a technique with my daughter on this day. It might not be perfect, but regardless, by showing my current level to everyone, I can use it as a source of improvement. Teaching and demonstrating reveal our flaws well. By not being shy about instructing or demonstrating, by understanding our current state, and by turning criticisms into strengths, I believe we can grow.

I think the structure of this day’s practice is the most orthodox menu for me. Since techniques based on entering and turning movements are predominant, we start from the first technique omote, move to the first technique ura involving entering and turning, practice similar entering throws with related footwork, and learn the sensation of unbalancing an opponent through body movements. Of course, against turns, the receiving side is also practiced, as it forms the conclusion by continuously attacking the attacker. If we practice receiving by not chasing the attacker, it can lead to using arm strength to pull or push, which would take us far from the essence of Aikido, so I paid attention to that aspect.

Next Wednesday is a holiday due to the Bon festival, so we’ll be taking a break. While there will be a few practices, I’m planning to focus on training from the practice on August 19th.