日中の練習はどうにか日陰に入って行いたいのですが、真上から太陽が照り付けましたので、どうにもこうにも日陰がなくて、思わず家に避難しました。科学技術がこれほどに進化している現代でも、やっぱり自然の脅威には敵わないなぁと感じます。力と力でぶつかっては何も解決しない、合気道でないけどやっぱりそう思います。
さて今日の稽古は
１合気体操
２足捌き 摺り足 二人で
３足捌き 入身転換
４相半身片手取り呼吸投げ（転換足）
５受け身（横受け身、後ろ受け身、前受け身）
６気合わせ正面打ち鍛錬
７気合わせ正面打ち一教運動
８気合わせ正面打ち一教裏
９気合わせ正面打ち小手返し
１０気合わせ正面打ち入身投げ
１１クールダウン体操
１２立ち方座り方 安座 正座 礼法
をしました。本日の内容は基本的には先週のヴェルナー師範の稽古の復習です。私は勉強も練習も嫌いです。なのでいかに効率的に学習するかをいつも考えます。一度習った内容を学習する一番の方法は覚えているうちに復習することです。みなさんが前回色々な人と稽古しましたので、みんな色々な思いを動きの中に込めています。しかし思い通りにならないこともあります。それを繰り返していくのが稽古です。それに没頭して月日が経ち気づけば、動けていたり、少々では息が切れなくなっていたり、新しい目標を見つけられる自分になれたりします。無心になろうとするのではなく、それをやってることが無心になれる方法なのだと思います。
少年部は六級からスタートします。少年部で頑張ってくれる方もおられますので、立ち方、座り方など基本動作を少しずつ学んでもらって、所作を整えていきます。武道ですので、礼を大切にして、心を鎮める習慣をつけていきます。今は少年部の方も一般の方と一緒の時間で稽古しているので、少しずつ共に進んでいこうと思います。
I wanted to practice in the shade during the day, but the sun was shining directly overhead, and there was no shade to be found. I ended up retreating to my house. Even in this modern age of advanced science and technology, I can’t help but feel that we are still no match for the threats posed by nature. It’s like in Aikido, where clashing force with force doesn’t solve anything; I believe that’s true.
Today’s training consisted of:
- Aikido warm-up exercises
- Footwork practice: sliding footwork with a partner
- Footwork practice: entering and changing direction
- Receiving half-body one-handed attacks and performing breath throws (changing feet)
- Ukemi (breakfalls): side, backward, and forward rolls
- Kiai exercises for strikes to the front
- Kiai exercises for frontal strikes, one technique (omote)
- Kiai exercises for frontal strikes, one technique (ura)
- Kiai exercises for frontal strikes, kotegaeshi (wrist twist)
- Kiai exercises for frontal strikes, entering throw
- Cool-down exercises
- Standing and sitting postures: natural stance, formal sitting, bowing etiquette
Today’s content mainly focused on reviewing the training from last week with Sensei Werner. I dislike both studying and practicing, so I’m always thinking about how to learn efficiently. The best way to learn something you’ve been taught before is to review it while you still remember it. Everyone has practiced with various partners, and they put their emotions into their movements. However, things don’t always go as planned. That’s the essence of training. By immersing yourself in it, time passes, and you might find yourself moving more smoothly, not getting out of breath so easily, or discovering new goals. The key is not to try to become thoughtless but to find a way to be thoughtless through what you’re doing.
The youth section starts from the sixth grade. Some young members are putting in great effort, learning the basics of standing and sitting, and refining their movements. As it’s a martial art, we emphasize the importance of etiquette and cultivate the habit of calming the mind. Currently, the youth section practices together with the general members, so we’ll progress together step by step.
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