眠たい日々がつづいているが、気が立っているせいかなかなか眠れない。歳をとると寝ることもなかなか難しくなってくる。睡眠障害に悩まれている方は意外と多いし、精神疾患の多くは初期症状として睡眠障害が出てくることもしばしばだ。私はストレスのために突発性難聴を１０年以上前に発症したし、同時に良性発作性頭位めまい症という良性のめまいもちだ。良性と言っても予後が悪くないだけで、発作となれば吐き気もすごく立ち上がれない。まあみんなどこか悪い。全てが揃っている人、全てが揃っている時期なんて、ほとんどないし、あってもほんの一瞬だ。もし自分はすべてが揃っていると思われている方がおられたら、それは相当にありがたいことだと知ってほしい。
そしてみんなそれと付き合っていくしかない。それが老いであり、生なのだと思う。付き合い、今が一番ましだと思いながら、生きていくだけだろう。
１合気体操
２足捌き
３受け身
４逆半身片手取り玄形呼吸投げストレッチ
５相半身片手取り一教表
６相半身片手取り四方投げ表
７相半身片手取り四方投げ表異種
８相半身片手取り小手返し裏
９相半身片手取り腕決め投げ
１０相半身片手取り天地投げ裏
竹森先生の稽古会から、どういう動きをおっしゃっていたかみんなで咀嚼する日も必要だと思った。色々なことがよくわからないだろうが、少しでも身にできるように、わかるところだけでも、覚えている間に復習して道場の上達に繋げたい。学習で習得のためにもっとも大切な部分は復習だ。
I’ve been feeling sleepy day after day, yet when I finally lie down, I can’t fall asleep—maybe because my nerves have been on edge. As we grow older, even something as simple as sleeping becomes difficult. More people struggle with sleep disorders than we realize, and in many mental health conditions, sleep disturbances often appear early on.
More than ten years ago, I developed sudden hearing loss due to stress, and I also have benign paroxysmal positional vertigo. “Benign” only means the prognosis isn’t poor—once an attack hits, the nausea is intense and I can’t even stand up. In truth, everyone has something wrong somewhere. A person whose life feels perfectly in order, or even a period when everything aligns, is extremely rare. And if someone feels that “everything is going well” right now, I hope they understand how precious that truly is.
In the end, we all have no choice but to live alongside our weaknesses and ailments. That is aging, and that is life. We simply learn to adjust, remind ourselves that “today is still better than most days,” and move forward.
Training Today
- Aiki taisō
- Footwork
- Ukemi
- Gyaku-hanmi katate-dori — Genkei kokyū-nage stretch
- Ai-hanmi katate-dori — Ikkyo omote
- Ai-hanmi katate-dori — Shihō-nage omote
- Ai-hanmi katate-dori — Shihō-nage omote (variation)
- Ai-hanmi katate-dori — Kotegaeshi ura
- Ai-hanmi katate-dori — Udekime-nage
- Ai-hanmi katate-dori — Tenchi-nage ura
After training with Takemori Sensei, I felt that we need time to go over what he taught and digest it together. There were surely many things that felt difficult to grasp, but while the memory is still fresh, I want us to review even just the parts we understand and build on them as a dojo.
In learning, the most important element is review. Only by returning to what we learned—again and again—does it truly become our own.
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