夜は涼しく冷んやりとした空気がどこかしらから流れてきて、秋を感じさせてくれます。日陰までアスファルトからくる熱気で暑かった夏から、日陰に入ると気持ちいい季節になりました。夜の海の風は冷たいとは言いませんが、当たり続けると肌寒く感じることもあります。水曜日の夜は週の真ん中なので、少し気だるい、疲れをまとった稽古の始まりですが、終わると何故かスッキリするのは合気道の素晴らしさなのだと思います。私もこの年齢になると、疲れとの付き合いかたを間違えると、体調を崩してしまいますので、合気道で整えることの大切さを切々と感じます。
さて今日の稽古は
１合気体操
２足捌き
３受け身
４相半身片手取り一教裏（小さい足捌き）
５相半身片手取り一教表
６逆半身片手取り一教表裏
７相半身片手取り小手返し
８逆半身片手取り小手返し
９逆半身片手取り入身投げ
１０相半身片手取り入身投げ表（巻入身）
新しい技も過去にやった技もやはり少しずつ上達してきています。というのも、新しくやる技も飲み込みが早くなっていると確実に感じます。つまりは見る力が備わってきているということ。見るのとやるのでは全く感覚が違うので、みていてふむふむと思っていても、いざやろうと思うと全くできないなんてことは合気道では日常茶飯事であって、初めてやった技が二、三回で形になるなんていうことはすごいことだと思っています。もちろんアスリートやダンサーはいつも体とイメージを一体にする訓練をされているのでできることなのかもしれません。しかし、体を動かすということは、脳を動かすということで、左右対象な動きをすることなどは、実は複雑な脳の訓練になっていることは言うまでもありません。合気道は左右両方技をします。それがとても大切で、右だけでできるではなく、左が下手であれば、できる右側は先生となって左側という生徒を教える訓練をします。一人でやっていても実は先生と生徒が存在し、その二つの関係が更なる人間力の向上を担っているのだと確信しています。
The night air has turned cool and crisp, hinting at the arrival of autumn. The oppressive heat from the asphalt that made even the shade unbearable during the summer has given way to a season where the shade feels refreshing. The wind off the sea at night isn’t exactly cold, but if it blows on you long enough, it can start to feel a bit chilly. Wednesday night marks the middle of the week, so the practice starts off feeling a bit sluggish, weighed down by fatigue, but by the end, I somehow feel refreshed. I believe this is one of the wonders of Aikido. As I get older, I’ve learned that managing fatigue poorly can lead to health issues, so I increasingly appreciate the importance of using Aikido to maintain balance.
Today’s training included:
- Aiki warm-up exercises
- Footwork practice
- Ukemi (falling techniques)
- Ai hanmi katate-dori ikkyo ura (small foot movements)
- Ai hanmi katate-dori ikkyo omote
- Gyaku hanmi katate-dori ikkyo omote & ura
- Ai hanmi katate-dori kotegaeshi
- Gyaku hanmi katate-dori kotegaeshi
- Gyaku hanmi katate-dori irimi-nage
- Ai hanmi katate-dori irimi-nage omote (maki irimi)
Both the new techniques and the ones we’ve practiced before are steadily improving. I can clearly see that everyone is grasping the new techniques more quickly. This suggests that the ability to observe and understand is developing. In Aikido, there’s often a stark difference between watching and doing; even when a technique looks straightforward, it can be surprisingly difficult to execute. The fact that a technique takes shape after just two or three tries is truly impressive. Of course, athletes and dancers, who constantly train to unify their bodies and minds, may find this easier to achieve. However, moving the body is also about moving the mind, and performing symmetrical movements is a complex form of brain training.
Aikido involves techniques on both sides of the body. It’s important not just to master techniques on the right side, but to use the right side as a teacher to improve the weaker left side. I’m convinced that even when practicing alone, there’s a dynamic between teacher and student within oneself, and that this relationship plays a crucial role in enhancing one’s overall abilities.
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