ゴールデンウィークが終わりました。皆さんはどのように過ごされましたか？私はお休みの日はあえて予定を入れず、ゆっくりと過ごしてみました。敢えてお酒も飲まず、いつもより早く寝てみたり、普段やりたいけどできない、敢えて何もしない日を楽しんでみました。日本文化には無を楽しむ、空を楽しむ文化があると聞いたことがあります。どうしても有で生活と埋めてしまう自分を敢えて無にしてみるそれも大切な気がします。稽古前の黙想も、無を感じる大切な時間なのだと思いました。今日の稽古は
１合気体操
２足捌き
３受け身
４逆半身片手取り回転投げストレッチ
５気合わせ正面打ち一教表・裏
６逆半身片手取り一教裏
７相半身片手取り一教表・裏
８相半身入身投げ（転換なしで）
９両手天地投げ
１０呼吸法
昇級試験が近づいていますので、少しずつ目標のレベルに近づけるよう。繰り返し、そして少しピッチを上げながら、昇級試験の技をやっていきます。時折、体の重心の使い方のわかりやすい技を織り交ぜてヒントを得ます。１のものを理解するのに、１の他側面を理解する必要と１以外を理解する必要と両方ありますから。天地投げの天の手の入身の感覚を掴むのに、転換なしで行う入身投げを取り入れました。今日もしっかり稽古できました。稽古の１日を大切に進もうと思います。
Golden Week has come to an end. How did everyone spend their time? I purposely didn’t make any plans on my days off and instead took it easy. I refrained from drinking alcohol and tried going to bed earlier than usual. I enjoyed a day of doing nothing, something I don’t often get to do. I’ve heard that Japanese culture appreciates emptiness and the sky. It feels important to deliberately embrace emptiness, especially for someone like me who tends to fill life with activities. I realized that the silent meditation before practice is also a crucial time to experience emptiness.
Today’s practice included:
- Aikido warm-up exercises
- Foot movements
- Breakfall techniques
- Reverse cross grip – Rotational throw (Stretch)
- Ki test – Front strike (First Teaching) (front and back)
- Reverse cross grip – First Teaching (back)
- Cross grip – First Teaching (front and back)
- Side body drop (without transition)
- Both-hand Heaven and Earth throw
- Breathing exercises
With the upcoming promotion test, I’m gradually getting closer to the level I aim for. We’re practicing the techniques for the test repeatedly, gradually increasing the intensity. Occasionally, we incorporate techniques that clearly illustrate how to use the body’s center of gravity, providing hints. Understanding one aspect requires understanding both sides and everything else. To grasp the feeling of the entering hand in the Heaven and Earth throw, we included an entering throw without transition. Today’s practice was solid, and I intend to cherish each day of practice moving forward.
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