夏のような蒸し暑さを持った１日だった。蒸し暑いときは、蒸し蒸しするなぁと涼しくなろうとせず、いっそ動いて汗をかいた方が気持ちが良い。気持ちのだるさが、蒸し暑さを増幅させていたことに気づく。気持ちの問題は大きい。稽古は色々なことを教えてくれる。体操の時に畳の上で寝転ぶ。そのときに色々なことを思い出す。稽古をしてきた記憶が蘇る。ありがたいなぁと謎に多幸感に襲われる。なぜか分からないが、私の脳にセロトニンが出るのはその時のようだ。
さて今日は
遊び稽古
１体操
２クマ歩き、クモ歩き
３膝行
４杖に慣れる
本稽古
１合気体操
２足捌き
３受け身
４両手取り四方投げストレッチ表・裏
５相半身片手取り小手返し
６正面打ち二教鍛錬
７相半身片手取り二教表
８相半身片手取り二教裏
９坐技呼吸法
合気道は難しい。色々なことを学ぶことができる。武道であり、人間関係であり、修行でもある。友達になるとはどういうことなのか。友達とは、苦楽の時間を共に過ごすということだ。幸い私には今となってはたくさん友達がいると思える。楽しいだけではダメな気がする。苦を交えた時間、それを共有しないと友人とは呼べない気がする。合気道には楽もあるが、苦もある。それを共有する。実感覚を共有する仲間がいる。得難い場所だと思う。
It was a day that felt like summer—humid and heavy in the air. But on days like this, rather than trying to escape the humidity and seek coolness, it’s actually better to move around and sweat. It feels good. I realized that it’s often the mental sluggishness that amplifies the weight of the heat. Our state of mind has a huge influence.
Training teaches us many things. During the warm-up, we lie down on the tatami, and that’s when memories come flooding back—memories of all the training I’ve done up until now. Out of nowhere, I feel this strange sense of bliss and gratitude. I don’t know why, but it seems like that’s when my brain releases serotonin.
playful training
- warm-up
- bear walk, spider walk
- knee walking
- getting used to the jo
main training
- aiki taiso
- footwork
- ukemi
- ryote dori shihonage stretch (omote & ura)
- ai hanmi katate dori kote gaeshi
- shomen uchi nikyo conditioning
- ai hanmi katate dori nikyo omote
- ai hanmi katate dori nikyo ura
- seated kokyu ho
Aikido is difficult. But there’s so much to learn. It’s a martial art, a way to understand human relationships, and a path of self-discipline.
What does it mean to be a friend? I think being a friend means sharing both joy and hardship. I’m lucky now—I feel like I have many friends. But it can’t be all fun. I don’t think someone can really be called a friend unless you’ve shared times of struggle too.
Aikido has its joys, but also its hardships. We share those together. There’s something powerful about sharing physical, lived experiences. I think that’s what makes this such a rare and precious place.
コメント