江田島にも雪が降りました。積もることはないですが、寒さ本番です。風は吹き荒れて枯れ葉が舞っています。家の中も寒くて、体がガチガチに固まっていますので、怪我をしないようにしっかりほぐしてから動かすように心がけます。この季節はさすがに暖房がありがたくてたまりません。さて今日は
１合気体操
２足捌き
３後ろ受け身、横受け身、前受け身
４相半身片手取り呼吸投げ
５相半身片手取り小手返し
６相半身片手取り四方投げ
７演武練習
８演武披露
をやりました。呼吸投げは体をほぐす練習です、足をしっかり動かして縮こまった筋肉を緩めます。次の稽古日は演武会なので、みなさんの苦手に見える、小手返しの始まりの手と四方投げの手の違いをまず練習して、一連の流れに繋げました。その中でも大切な動きをいろいろな観点から練習しましたので、またさらに技に磨きが掛かればと思います。合気道は相手の重心をいかに奪うかが大切なポイントです。手を捻ったり、相手の首に手をかけることもありますが、手を痛めたり、首に衝撃を与えるためにやっているのではありません。相手を痛めないためにも正しい技を学ぶことが大切です。
Snow has finally fallen on Etajima. Although it hasn’t accumulated, the cold weather is here. The wind is howling, and dried leaves are swirling in the air. Inside the house, it’s equally cold, and I make sure to thoroughly warm up and loosen my body before moving to avoid injuries. In this season, heating becomes a welcome relief.
Today’s Aikido practice included:
- Aikido body warm-up exercises
- Foot movements
- Falling techniques (backfall, side fall, front fall)
- Reverse half-body single-handed grab breath throw
- Reverse half-body single-handed grab wrist turn
- Reverse half-body single-handed grab four-directional throw
- Demonstration practice
- Demonstration presentation
The breath throw is a practice to loosen the body, involving moving the legs to relax contracted muscles. Since the next practice day is the demonstration event, we started by practicing the beginning hand movements for the wrist turn and four-directional throw, which may appear challenging to some. We focused on the essential movements from various perspectives. Aikido is about how to take control of the opponent’s center of gravity. While techniques may involve twisting the hand or placing a hand on the opponent’s neck, it’s not done to cause pain or harm. Learning the correct techniques is crucial for avoiding injuries and ensuring the safety of both the practitioner and the partner.
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