なんだか最近は体が冷えることにめっぽう臆病になった気がする。少し寒い気がすると、先に気持ちが負けてしまう気がしてダメだ。たくさん着込んで体を温めて出歩くことが多くなっている。毎日の稽古で、筋肉痛になることはほぼ毎日だし、慣れてはいるが、寒さは応える。そして、感じる、体操の大切さだ。
遊び稽古
１体操
２熊歩き、蜘蛛歩き
３膝行
４杖に慣れる
５ ２５の杖
本稽古
１合気体操
２足捌き
３受け身
４逆半身三教ストレッチ
５正面打ち
６気合わせ正面打ち入り身投げストレッチ
７気合わせ正面打ち天地投げ
８気合わせ正面打ち三教裏
９気合わせ正面打ち回転投げ
１０気合わせ正面打ち四方投げ
足捌き手捌きを説明すると、結局間合いの話になっている。つまりは正しい足捌き、正しい手捌きは、正しい間合いへの筋道なのだとわかる。なぜそんなに厳密にその捌きをしているのか、それはその間合いが大切だからだ。難しい話をみんな聞いてくださるので、ありがたい。そして、できた時は楽しい。痛くないのに動いてしまう。
Lately, I’ve become unusually sensitive to the cold. Even when I just feel a chill, my mind gives in before my body does — and that’s no good. I’ve found myself layering up more and more just to stay warm when I go out. Daily training leaves me with sore muscles almost every day, so I’m used to that kind of pain — but the cold still gets to me. It reminds me of how truly important taiso (body conditioning) is.
Play Practice
- Taiso (warm-up)
- Bear walk, spider walk
- Shikko (knee-walking)
- Familiarizing with the jo
- “25 Jo” practice
Main Practice
- Aiki taiso
- Footwork
- Ukemi (breakfall practice)
- Gyaku-hanmi sankyo stretch
- Shomen-uchi practice
- Ki-awase shomen-uchi irimi-nage stretch
- Ki-awase shomen-uchi tenchi-nage
- Ki-awase shomen-uchi sankyo (ura)
- Ki-awase shomen-uchi kaiten-nage
- Ki-awase shomen-uchi shihonage
When I explain ashi-sabaki (footwork) and te-sabaki (hand movement), the discussion always leads back to maai — distance. Correct footwork and handwork are really the pathway to correct distance. That’s why we insist on precise movement: because proper distance matters more than anything.
Everyone listens patiently, even when the explanations get a little technical — and when it finally clicks, it’s fun.
You move without pain, and yet, the technique works.
コメント