１１月に入りましたが日中はまだまだ暖かく自転車での探索日和でした。江田島にはダムがあるとのことで、自転車で探検してきました。ダムからは三高の集落が一望できてとても綺麗でした。菊の栽培がさかんなのか、菊の農家が多くあったように感じました。空気が美味しくて、山の江田島もとても風流でした。さて今日の稽古は
本稽古
１合気体操
２足捌き・体捌き（入身転換）（前足入身・後ろ足入身・転回・継ぎ足）
３受け身（後ろ受け身、前受け身）
４体の変換（転回する形）
５逆半身原型呼吸投げストレッチ
６逆半身片手取り四方投げ表（転換捌きから）
７逆半身片手取り四方投げ裏
９逆半身片手取り呼吸投げ
をしました。まだ初めてまもない方もおられましたので前受け身の技は五級を取得された方のみで、始められた方は基本的な前回り受け身を練習しました。今まで相半身でやった技も逆半身でやるために、継ぎ足や前足入身を使って、半身や重心を崩さずに相手の側面に入ったり、間合いを詰めたりします。合気道において、正確な間合いをとることは大切な要素の一つであり、そのため足捌きです。しっかり足捌きを勉強することは綺麗な技につながる大切な道なので、しっかり習得したいものです。
We have entered November, but it’s still warm during the day, making it perfect for exploring by bicycle. I heard there is a dam in Edajima, so I went out for some cycling exploration. From the dam, you can enjoy a panoramic view of the Sanako village, which was truly beautiful. I noticed that there were many chrysanthemum farms in the area, and the air was refreshing. The mountainous Edajima was also quite picturesque.
Now, let’s talk about today’s practice:
Main Practice:
- Aikido warm-up exercises
- Footwork and body movement (entering and turning) – (front foot entry, rear foot entry, pivot, and transitional steps)
- Ukemi (backward and forward rolls)
- Body transition (rotational movements)
- Reverse hanmi kokyunage (breath throw) stretch
- Reverse hanmi katate-dori shiho-nage omote (with transitional steps)
- Reverse hanmi katate-dori shiho-nage ura
- Reverse hanmi katate-dori kokyunage
We had a few beginners among us, so we focused on basic techniques like forward rolls for those just starting. For the more advanced students, we practiced techniques that involved using transitional steps and entering without compromising balance or distance from the opponent. In Aikido, maintaining the right distance is crucial, and proper footwork plays a significant role in achieving that. Thus, we aimed to learn the footwork thoroughly to perform clean techniques.
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