夏らしいと言えば夏らしい、しかし油断すれば危険な暑さの日中となっています。少なくとも教育の現場においては精神論で暑さをしのぐのではなく、科学的に暑さを避けなければいけません。最近では暑さは気温だけでなく、人間の熱収支に関係した値を総合的に指数化できる暑さ指数（WBGT）という指標が大切だとされています。科学的見地で判断して運動に適した環境を提供していきたいものです。さて今日の稽古は
遊び稽古
１体操
２クマ歩き、クモ歩き
３膝行
４相半身片手取り一教裏
５相半身片手取り二教裏
本稽古
１合気体操
２足捌き
３受け身
４相半身片手取り呼吸投げ（小さい足捌き）
５相半身片手取り一教裏
６相半身片手取り二教手捌き
７相半身片手取り二教裏
８相半身片手取り呼吸投げ
９相半身片手取り呼吸投げ（転換）
１０表彰
をしました。最近は三教を取り上げることが多かったので、二教を行いました。合気道の関節技はもちろん関節を極めてはいますが、実際には体の緊張と緩和を相手と共有することが大切だと思います。合気道は音楽と似てるなぁとよく思うことがあります。音楽はケーデンツというハーモニーの緊張と緩和の連続です。それを奏でることで、共感し、感動を惹起するのだと感じます。そして現代音楽がそうなように緊張と緩和という予定調和でない、新たな感覚を合気道も取り入れながら進化することができたらいいなと思うのです。そのためにもまずは基本の形をしっかり練習しています。
Speaking of summer, it certainly feels like it, but it’s dangerously hot if you let your guard down during the day. At least in the field of education, we must avoid the heat scientifically rather than relying on mental toughness. Recently, it has been recognized that the heat index (WBGT), which can comprehensively index values related to human heat balance, not just temperature, is important. We should aim to provide an environment suitable for exercise based on scientific judgment. Now, today’s practice included:
Playful Practice:
- Warm-up exercises
- Bear walk, spider walk
- Knee walking
- Ai hanmi katate dori ikkyo ura
- Ai hanmi katate dori nikyo ura
Main Practice:
- Aiki warm-up exercises
- Footwork
- Ukemi (falling techniques)
- Ai hanmi katate dori kokyu nage (small footwork)
- Ai hanmi katate dori ikkyo ura
- Ai hanmi katate dori nikyo hand movements
- Ai hanmi katate dori nikyo ura
- Ai hanmi katate dori kokyu nage
- Ai hanmi katate dori kokyu nage (turning)
- Awards
Recently, we have been focusing a lot on sankyo, so we practiced nikyo today. While Aikido’s joint techniques certainly lock the joints, I believe it is actually important to share the tension and relaxation of the body with your partner. I often think that Aikido is similar to music. Music consists of a continuous cycle of tension and relaxation in harmony, called cadences. By playing it, it evokes empathy and emotional response. Just like contemporary music, which introduces new sensations beyond predictable tension and relaxation, I hope Aikido can also evolve by incorporating such new sensations. For this purpose, we are diligently practicing the basic forms.
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