来週4/29は祝日で稽古は休みですので、江田島市スポーツセンターでの４月の稽古は今日が最後でした。１ヶ月間やってきて、どうだったかなぁ。みなさん年齢、性別に関係なく、基本的には同じ稽古を一緒にやってきました。得意なこと、苦手なこと、みなさまざまにあったと思いますが、それぞれに教え合って、指摘し合って、工夫して、稽古をしていただいてきたと思います。その行動自体が人と人の関わりであり、それ自体が稽古であり、成長の源であると思っています。
今日は一名体験の方も来られましたので、一緒に稽古に参加していただきました。おそらく、疎外感は感じなかったんじゃないかなと思います。それは、合気道という集合体は、馴れ合いの集合体ではなく、個が成長しようと自立した意識を持った個の集合体である証拠だと思います。成長が目的だからこそ、相手が誰であろうと、相手をしてくれることに感謝して、許して、仲良くなるのだと感じました。今日の稽古は
１合気体操
２横受け身
３後ろ受け身
４前受け身
５体の転換
６入り身転換
７交差持ち（相半身片手取り）一教裏の変形（体重移動を使った稽古）
８交差持ち（相半身片手取り）呼吸（入り身の体捌きでの多人数取り稽古）
９交差持ち（相半身片手取り）二教（入り身を使って）
１０呼吸法（立位、片手持ちで）
でした。合気体操の中には舟漕ぎ運動や、左右に体を倒すことで手首の返りを感じる運動などいろいろな自分の体が重心や傾きで、どのように自分の体が自然に変化するのかを感じる運動が含まれています。そのため、合気体操の中でどの動きがどんな技に結びついているかを、少し説明しながら稽古してみました。
呼吸法では相手と気を揉みながら、粘り強い受けを行い、技の成り立ちを学びます。気を出さない受けでは、取りの技も正しく繰り出せないことを少しずつ学んでいくイメージです。
土曜日のみ参加の方も居られますので、１ヶ月間稽古に来ていただき、少しずつ上達している姿が何より嬉しいです。また５月も怪我なく楽しんでいけたらと思いますのでよろしくお願いいたします。
Next week, April 29th is a public holiday, so there will be no practice. Today was the last practice for April at the Etajima City Sports Center. It’s been a month, and I wonder how it went. Everyone, regardless of age or gender, has been practicing the same basic techniques together. I think everyone had their own strengths and weaknesses, but everyone taught and corrected each other, made efforts, and practiced together. I feel that this interaction between people is the practice itself and the source of growth.
Today, we had one person who came for a trial practice, and they joined us in practice. I don’t think they felt excluded. This is evidence that Aikido is a group of individuals who have a consciousness of independence and growth, rather than just a group of friends. The purpose is not to become friends, but to grow. I felt that we should be grateful to and forgive each other, regardless of who the partner is, and become friends in order to achieve this goal.
Today’s practice consisted of:
- Aikido exercises
- Side breakfall
- Back breakfall
- Front breakfall
- Body shifting
- Entering and turning
- Cross-hand grab (opposite side, one-handed) – change in direction (practice using weight shift)
- Cross-hand grab (opposite side, one-handed) – kokyunage (practice taking on multiple opponents using body movement)
- Cross-hand grab (opposite side, one-handed) – nikyo-ura (using body movement)
- kokyu-hou (standing, one-handed grip)
The Aikido exercises included rowing movements and tilting the body left and right to feel the wrist turn. These exercises allowed us to feel how our body naturally changes with changes in center of gravity and inclination. So, while practicing the Aikido exercises, I explained how each movement is connected to certain techniques.
In breathing exercises, we learn the structure of techniques by performing persistent receptions with our partner’s energy. Through non-resistant receptions, we slowly learn that we cannot execute techniques properly.
There are also people who only attend on Saturdays, so it’s heartening to see their progress after practicing for a month. I hope we can have fun without getting injured in May as well. Thank you for your cooperation.
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