「合気道は誰にでもできる、しかしこれをできるようになることはとても難しい」こう言ったのは開祖植芝盛平翁の高弟子のひとり、塩田剛三だと記憶している。そう思う。腑に落ちる。何気ないことの繰り返しや、何気ないことに対する真意の追求は、誰にでもチャンスはあるが、できるようになるのはとても困難なことなんだ。継続的に稽古して、無意味だと感じるものの意味を探ることも時に必要になる。世の中に落ちているすべてのもの森羅万象に意味やつながりを感じることは、誰でもできる可能性があるし、そしてとても難しいことだ。それを合気道は教えてくれる。
例えば、毎日ニコニコしていること、これ一つとっても、誰にでもできるはずだし、しかし、こんな難しいことはないんだ。
遊び稽古
１体操
２熊歩き、蜘蛛歩き
３膝行
４杖に慣れる
５ 25の杖
本稽古
１合気体操
２足捌き
３受け身
４逆半身片手取り玄形呼吸投げストレッチ
５逆半身片手取り内回転投げストレッチ
６逆半身片手取り四方投げ裏
７肩取り二教教表
８逆半身片手取り小手返し表
９逆半身片手取り三教裏
１０逆半身片手取り内回転投げ裏
一つ一つ大切に稽古しないといけない。継続性を持って、何年も稽古が必要かもしれない。しかし、そのどの時間も大切な一瞬一瞬だ。そして、今日ともに稽古できた仲間は、とても大切でありがたい仲間だ。次ともに会えるとは限らない。一期一会、これからもたくさんの稽古をするだろう、しかし、今日の稽古を大切にしたい。
“I remember hearing, ‘Aikido can be done by anyone, but becoming able to truly do it is extremely difficult.’ I believe this was said by Gozo Shioda, one of Morihei Ueshiba O-Sensei’s senior students. And I agree. It resonates with me. Repeating simple things, pursuing the true meaning behind ordinary actions—these are chances available to anyone, yet truly being able to do them is incredibly difficult. Through continuous training, sometimes we must search for the meaning in things that seem meaningless. To sense meaning and connection in everything that exists in the world—in all phenomena—this is something anyone might be able to do, and yet it is extremely difficult. Aikido teaches us exactly that.
For example, smiling every day. In theory, anyone can do it. And yet, there is nothing more difficult.
Play Practice
- Warm-up exercises
- Bear walk, spider walk
- Knee-walking
- Getting used to the jo
- “25 no Jo” practice
Main Practice
- Aiki taiso
- Footwork
- Ukemi
- Gyaku-hanmi katate-dori genkei kokyu-nage stretch
- Gyaku-hanmi katate-dori uchi kaiten-nage stretch
- Gyaku-hanmi katate-dori shihonage (ura)
- Kata-dori nikyo (omote)
- Gyaku-hanmi katate-dori kote-gaeshi (omote)
- Gyaku-hanmi katate-dori sankyo (ura)
- Gyaku-hanmi katate-dori uchi kaiten-nage (ura)
We must treat each technique with care. It may take years of steady practice. Still, every moment of that time is precious. And the partners who trained with me today are truly valuable and appreciated companions. There is no guarantee we will meet again. Ichigo ichie—we will surely train many more times in the future, but I want to cherish today’s practice.
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