私は洗濯が嫌いだ。嫌いだと思う。でも太陽がこう気持ちよく照っていると、洗濯物が太陽を浴びたいと言ってくる。そうすると洗濯をして干してしまう。洗濯も機械に放り込んで、洗剤を入れてスイッチを入れるだけなのに、なんでこんなに嫌に思うのかわからない。むしろ洗濯物が太陽を浴びたいと感じればその力に体は自然と動かされるので、確かに雨の日に洗濯物が溜まって干したくないのに無理やり干してる時は嫌になるのは当然だ。この天気の日私は洗濯好きである。
人は意識をもらって生きている。自分で嫌だとか、自分で好きだとか勝手に思い込んでいるが、実は対象物に意識を投影して、それがどう感じているかを自分に取り込んでいる。何かを嫌だと思って、そんな自分を責める時、それは間違いだ。それはそれがそうあるべきなんだ。気にしなくていい。人間は思ったよりも自分などない。と同時に、相手に嫌がられても、気にしなくていい。その人にはそれがそうあるべきようなのだ。ただ私が感じるのは、私はその人がその人の心が安らかにあるべきようでいられるような鏡でいたい。
遊び稽古
１体操
２クマ歩き、クモ歩き
３膝行
４杖に慣れる
本稽古
１合気体操
２足捌き
３受け身
４正面打ち外回転投げストレッチ
５正面打ち鍛錬
６正面打ち一教表裏
７正面打ち四教表裏
８受けの動き
８正面打ち呼吸投げ
９正面打ち四方投げ
１０正面打ち内回転投げ裏
できれば合気道を忖度したアクションではなくて、実際に技がかかる感覚を楽しんでほしい。それは熟練した技や、熟練した相手との間にだけあるものではなく、正しく動けば、初学者にも体験できるものであるというのが、国際合気道の考え方だと思う。力ではない、呼吸の力、気の導きで相手を制する感覚を求めている。それを楽しんでもらいたいというのが実は目的なんだ。もちろん続ければ体も鍛えられるだろうし、ハードにやれば粘り強い筋肉がつくだろう。また忖度したアクションも決まればかっこいい。どの楽しさも否定する気はない。でもそれ以外に楽しさがあるのが合気道だ。
The Day I Loved Doing Laundry
I don’t like doing laundry.
At least, I think I don’t.
But when the sun is shining this gently and warmly, the laundry itself seems to call out, “Let me bathe in the sunlight.”
And so, I find myself doing the laundry and hanging it out to dry.
All I really have to do is toss the clothes into the machine, add detergent, and press a button—yet somehow, it feels like such a chore.
Still, when I feel the laundry wants to be dried under this sky, my body moves almost on its own.
On rainy days, when I’m forced to hang damp clothes indoors and they refuse to dry, that’s when I truly dislike the task.
But on a day like today—this weather makes me a lover of laundry.
People live by borrowing awareness.
We tend to believe we dislike something, or like something, based on our own will—but often, we’re simply projecting consciousness onto objects and taking in how they might feel.
When we think we hate something and then scold ourselves for it, we’re wrong to do so.
That’s just how it is. There’s no need to worry.
Humans are far less “individual” than we imagine.
At the same time, when someone dislikes us, there’s no need to dwell on it either.
That’s just how they are, in that moment.
All I hope is that I can be the kind of mirror that allows others to remain at peace within themselves.
Playful Practice
- Warm-up exercises
- Bear walk, spider walk
- Knee-walking (shikko)
- Getting used to the staff (jo)
Main Practice
- Aiki warm-ups
- Footwork
- Ukemi (breakfalls)
- Stretching with shomen-uchi sotomawari-nage
- Shomen-uchi conditioning practice
- Shomen-uchi ikkyo (omote & ura)
- Shomen-uchi yonkyo (omote & ura)
- Ukemi movement drills
- Shomen-uchi kokyu-nage
- Shomen-uchi shiho-nage
- Shomen-uchi uchimawari-nage (ura)
Not Just Performed, but Felt
I hope people can enjoy Aikido not through performative actions shaped by over-cautious consideration for their partner, but by truly feeling the technique working.
That sensation doesn’t only exist between seasoned practitioners or with refined technique.
If you move correctly, even beginners can experience it.
That, I believe, is part of the ethos of international Aikido dojo.
It’s not about brute strength.
It’s about the power of breath, the guiding flow of ki—subtly leading your partner without resistance.
That sensation itself is what I want them to enjoy. That, in truth, is the real purpose.
Of course, continued practice builds strength.
Rigorous training fosters resilient muscles.
And when well-rehearsed movements fall into place, it looks impressive.
I’m not denying the joy of any of that.
But Aikido holds another kind of joy—and I want people to discover that too.
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