いつも心にあるのは自分が作り上げた不安。その不安は妄想だと自分に言い聞かせても、なかなか拭い切れませんが、再度自分に言い聞かせて前進するのみです。その先に自分が自分に囚われていること、そしてその不安のために、目の前に転がっているありがたい状況を見逃しかけていたことに気付かされます。全く間違わずここまできたとは思いません。しかし、間違っていない自分もいた、そのことを信じて進むのだと感じます。新年が始まりました。今年もいろいろな挑戦が転がっていそうな予感がします。さて今日の稽古は
遊び稽古
１体操
２クマ歩き、クモ歩き
３膝行
４剣になれる
５振り合い
本稽古
１合気体操
２足捌き
３受け身
４正面打ち鍛錬
５正面打ち振り合い
６正面打ち入り身投げ
７正面打ち一教表
８正面打ち三教表
９正面打ち一教裏
１０正面打ち三教裏
１１坐技呼吸法（立位と）
をやりました。先週に引きづづき、正面打ちの稽古をします。正面打ちをすることで、相手に合わせて動く動きを再確認します。大切なのは力を入れて逃げているのではありません。基本動作をリラックスして相手に合わせてスッと動いている感覚です。見た目にはなんてない、それでいいのです。本当に価値のあるものがいつも価値がすごくあるように見えないことはこの世の中にはよくある話です。
What I constantly hold in my heart is the anxiety I’ve created for myself. Even though I tell myself that this anxiety is just an illusion, it’s hard to shake off. Yet, I remind myself once again and move forward. In doing so, I come to realize how much I’ve been trapped by my own mind and how, because of that anxiety, I’ve almost overlooked the precious opportunities right in front of me.
I don’t believe I’ve come this far without making any mistakes. But there was also a part of me that wasn’t wrong. Believing in that version of myself is what I must do to move forward.
The new year has begun, and I have a feeling this year will be filled with various challenges.
Today’s Practice
Play Practice
- Warm-up exercises
- Bear walks and spider walks
- Shikko (knee walking)
- Getting familiar with the sword
- Paired striking practice
Main Practice
- Aiki taiso (Aikido exercises)
- Footwork drills
- Ukemi (falling techniques)
- Shomen-uchi drills (frontal strikes)
- Shomen-uchi paired striking practice
- Shomen-uchi irimi-nage
- Shomen-uchi ikkyo omote
- Shomen-uchi sankyo omote
- Shomen-uchi ikkyo ura
- Shomen-uchi sankyo ura
- Sitting kokyu-ho (breathing techniques, both seated and standing variations)
Following last week, we focused on practicing shomen-uchi again. Through shomen-uchi practice, we revisited how to move in harmony with a partner.
The key is not to resist or escape with force. It’s about moving smoothly and naturally in sync with your partner while staying relaxed in your basic movements.
From the outside, it might appear as though nothing extraordinary is happening—and that’s perfectly fine. It’s a common truth in this world that truly valuable things often don’t appear spectacular at first glance.
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