例年より暑いかもしれない。が、例年より秋を感じるのは私だけだろうか。朝晩の空気は昼の熱気を一旦取り去り、同じ暑いといえ、その暑さに少しのかげりを感じる。草木は少しずつ冬への準備を始め、果物はこぞって実をつけ始めている。秋が好きだ。だから寂しい。今が好きだ、だから寂しい。あと何度この好きな季節に出会えるだろうと考えてしまう。
遊び稽古
１体操
２熊歩き、クモ歩き
３膝行
４杖に慣れる
５組杖
本稽古
１合気体操
２足捌き
３受け身
４天地投げストレッチ（転換）
５逆半身片手取り外回転投げ
６逆半身片手取り小手返し裏
７逆半身片手取り入り身投げ（下段、上段）
８肩取り二教表裏
９肩取り三教裏
合気道の技はは一つ一つのさばきが合わさってできている。転換、呼吸、転回、転身。それぞれの動作がシームレスに無理なく円を描くように体の連動した動きをすることで、正しい技となる。正しいとは何なのか。それは初心者であっても、感じることがある。むしろその方が感じるかもしれない。澱みなく、ぶつからない技は皆が感じることができる。そのために練習をしている。一回ではできないし、相手があってのことだ。相手に合わせるのも大切な技術だ。とても奥深い。
This year may be hotter than usual. But am I the only one who already feels the signs of autumn? The morning and evening air temporarily lifts away the midday heat, and even though it is still hot, I sense a slight fading in that heat. The plants are slowly preparing for winter, and fruits are beginning to bear. I love autumn. And because I love it, I also feel a sense of loneliness. I love the present moment, and that makes me feel the same loneliness. I can’t help but wonder—how many more times will I be able to meet this season I love?
Playful Training
- Taiso (warm-up exercises)
- Bear walk, spider walk
- Knee-walking (shikko)
- Getting used to the jo
- Paired jo practice (kumi-jo)
Main Training
- Aiki taiso
- Footwork
- Ukemi (falling and rolling)
- Tenchi-nage stretch (with tenkan)
- Gyaku-hanmi katate-dori soto kaiten-nage
- Gyaku-hanmi katate-dori kote-gaeshi ura
- Gyaku-hanmi katate-dori irimi-nage (shodan and jodan)
- Kata-dori nikyo omote/ura
- Kata-dori sankyo ura
Training Notes
Each Aikido technique is made up of many small movements combined together—tenkan, kokyu, kaiten, tenshin. When these movements connect seamlessly, without strain, and the body flows in circular motion, the technique becomes correct. But what does “correct” mean? Even beginners can feel it—perhaps they feel it more strongly. A technique that flows without stagnation and without clashing can be sensed by anyone. That is why we train. It cannot be achieved in one attempt, and it always requires a partner. Learning to adapt to the partner is also an essential skill. It is truly profound.
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