さあ、お盆休みも終わり、夏も後半戦です。秋の微風が日陰に隠れて癒してくれます。少しずつ、この道場の初めての夏が進んでいきます。休み明けではありましたが、みなさん元気に健康で稽古に参加していただけたのでとても嬉しかったです。
さてこの日は
1合気体操
2体捌き（相半身片手取り入り身投げ）
3受け身（横受け身、後ろ回転受け身、前回転受け身）
4体の変換（逆半身片手取りで）
5逆半身片手取り横崩し
6逆半身片手取り呼吸投げ（マットで前受け身の練習）
7逆半身片手取り回転投げ（ストレッチ）
8クールダウン体操
をしました。少しメニューとしては少なく感じますが、土曜日では初めてやる技もありましたので、じっくり進みました。これは興味深いことなのですが、初めての技でも、４ヶ月の経験を経てきたメンバーはやはり習得が早い。入り身転換を使った足捌きがしっかりできてきている証拠だと思います。とても頼もしい方々です。
前受け身のタイミングの練習をマットを使ってやりました。後ろ受け身はみなさんなれてきていますので、少しずつ、怪我なく、前受け身にもなれていければと、慎重に行なっていきます。
合気道は生活のなかで人生を豊かにしてくれます。それは運動で、体操で、勉強で、人間関係です。運動不足になりがちな日々の運動になり、硬くなりがちな体をほぐす体操であり、先輩後輩同胞が頑張っている姿を見て刺激される人生勉強となり、狭くなりがちな自分の知見を広げてくれる人間関係となってくれます。道場では、筋運動や呼吸運動、柔軟体操、武道の勉強、相手との間合いの稽古をします。道場の中の豊かさが道場の外の豊かさを生んでくれます。なので毎日稽古します。すこしでも毎日考えることで、毎日前進させてくれます。心の豊かさを与えてくれるのです。
Now that the Obon holiday is over, we’re entering the latter half of summer. The gentle autumn breeze hides in the shade, providing soothing relief. Gradually, the first summer at this dojo is progressing. Although it’s right after the break, I was very pleased to see everyone in good health and spirits, participating in practice.
Now, on this day, we did the following:
- Aikido Warm-up Exercises
- Body Movements (Half-side Step with One-Hand Grab into Hip Throw)
- Ukemi (Side Ukemi, Backward Rolling Ukemi, Forward Rolling Ukemi)
- Transitioning Techniques (Using Reverse Half-side Step with One-Hand Grab)
- Reverse Half-side Step with One-Hand Grab followed by Sideways Throw
- Reverse Half-side Step with One-Hand Grab into Breath Throw (Practicing front ukemi on the mat)
- Reverse Half-side Step with One-Hand Grab into Rotational Throw (Stretching)
- Cool Down Exercises
The menu may seem a bit light, but since we had some techniques that were new for Saturday, we took our time. It’s quite intriguing, but even with techniques being performed for the first time, members who have had four months of experience learn quickly. This is evident in their adeptness at footwork involving entering and transitioning. These individuals are truly reliable.
We practiced the timing for forward ukemi using the mat. As everyone has been getting accustomed to backward ukemi, we’re proceeding carefully, little by little, aiming to become comfortable with forward ukemi without getting injured.
Aikido enriches life in various ways. It involves physical exercise, calisthenics, studying, and human relationships. It serves as daily physical activity, counteracting the tendency towards physical stiffness due to a sedentary lifestyle. It’s also a form of lifelong learning, witnessing the efforts of seniors, juniors, and peers stimulates personal growth. Moreover, it expands one’s narrow perspectives through meaningful human interactions. In the dojo, we engage in muscle exercises, breathing exercises, flexibility routines, martial arts study, and distance training with partners. The abundance within the dojo nurtures abundance beyond its walls. That’s why we practice every day. Even a little contemplation each day propels us forward. It imparts richness to our hearts.
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