我が家のブドウの木が青々と茂っていたのに、茶色く色が変わり始めて、なにか病気にでもかかったのかなと思っていたら、秋の訪れでした。足元に落ちている茶色い葉っぱを踏み締めて、久々に枯葉を踏む感覚を味わい、秋を思い出しました。少しずつ夜は涼しくなっています。少し寂しい感じがします。さて今日の稽古は
遊び稽古
１体操
２クマ歩き、クモ歩き
３膝行
４転換、入身転換の捌き（ピポットのような動き）
５逆半身片手取り隅落とし
６逆半身片手取り小手返し
本稽古
１合気体操
２足捌き
３受け身
４逆半身片手取り外回転投ストレッチ
５逆半身片手取り外回転投げ裏（小さい足捌き）
６入身の動き（継ぎ足）
７逆半身片手取り小手返し
８逆半身片手取り小手返し
９逆半身片手取り小手返し（変形）
１０逆半身片手取り外回転投げ
をやりました。
前足入身（継ぎ足）のための重心、手を切る動作の対象な動きなど、合気道に大切な体全体を使った動きを少しずつ取り入れて、ただの足捌きと手捌きの複合から、技に昇華していく作業は楽しいものです。色々と気をつけて行うポイントが増えてくると、何度も繰り返しやっていかないと、なかなかうまくいきません。さらに相手のいるものですから、いつも同じ動きで良いわけではない、そのことにも少しずつ慣れていかなければなりません。大切なのは相手に応じた自分のポジションであり、相手を無視しては技ではありません。相手の反応を見て、技を相手に合わせていくのも合気道の面白さだと思いました。
Playful Practice:
- Warm-up exercises
- Bear walk, Spider walk
- Shikko (knee walking)
- Tenkan and Irimi-tenkan movements (pivot-like movement)
- Gyaku hanmi katate dori sumi otoshi
- Gyaku hanmi katate dori kote gaeshi
Main Practice:
- Aiki warm-up exercises
- Footwork
- Ukemi (falling techniques)
- Gyaku hanmi katate dori soto kaiten nage stretch
- Gyaku hanmi katate dori soto kaiten nage ura (small footwork)
- Irimi movement (Tsugi-ashi)
- Gyaku hanmi katate dori kote gaeshi
- Gyaku hanmi katate dori kote gaeshi
- Gyaku hanmi katate dori kote gaeshi (variation)
- Gyaku hanmi katate dori soto kaiten nage
We incorporated gradual, whole-body movements essential to Aikido, such as weight shifting for front-foot irimi (Tsugi-ashi) and the hand-cutting action, progressing from simple footwork and hand movements to fully developed techniques. The process of refining these elements and elevating them into techniques is enjoyable. As the points to be mindful of increase, it takes repeated practice to get it right. Additionally, since we are working with a partner, the same movements won’t always work, and we need to gradually get accustomed to this. The key is positioning yourself according to your partner; without considering them, it’s not a true technique. Observing your partner’s reactions and adjusting the techniques accordingly is one of the intriguing aspects of Aikido.
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