夏至を過ぎましたのでもう夏の折り返しを過ぎたことになります。ここからまた日が短くなって、秋が近づけば、なぜか胸がぎゅうっと締め付けられるような感情が湧いてきます。月日が経つのは早過ぎて、自分だけ取り残されているような気持ちになります。月日とは、何もしないには暇すぎますが、でも何か成し遂げるには短すぎる、どこか意地悪な側面を持っている生き物です。追いかけてはダメなのだとわかっているのに、追いかけてしまいます。
さて今日の稽古は
１合気体操
２横受け身
３後ろ受け身（回転受け身も）
４前回転受け身
５諸手取りについて
６諸手取り呼吸投げ
７諸手取り小手返し
８諸手取り二教裏
９クールダウン体操
前回水曜日に諸手取りをやってみて、少し面白かったので本日もやってみました。力をぶつからないように捌いて、呼吸法で振り上げます。二教の裏は相半身の技とやっていることは一緒なので、より理解が深まったのではないかと思います。暑い季節なので前後に体操を取り入れて、運動負荷を軽減する工夫を入れてみました。お仕事や学校など普段の生活と両立していただきたいので、ストレッチや体操で心と体を整えて、また週明けから頑張っていただけたら幸いです。今日も楽しく稽古させていただきました。
さあ、６月の稽古も来週水曜日で最後、７月に入ります。夏の暑さに負けないよう体調に気をつけて頑張っていきましょう。
We have passed the summer solstice, which means we are already past the halfway point of summer. From now on, the days will gradually become shorter, and as autumn approaches, I can’t help but feel a tightness in my chest for some reason. Time passes too quickly, and I feel like I’m being left behind. Time is a peculiar creature—it is too idle to do nothing, yet too short to accomplish something. Despite knowing that I shouldn’t chase after it, I find myself doing so.
Now, let’s talk about today’s practice:
- Aikido warm-up exercises
- Side breakfalls
- Back breakfalls (including rolling breakfalls)
- Forward rolling breakfalls
- Various hand techniques
- Hand techniques with breath throws
- Hand techniques with small wrist turns
- Hand techniques with reverse movements
- Cool-down exercises
After trying out various hand techniques last Wednesday and finding them somewhat interesting, I decided to practice them again today. We focused on deflecting the force and using breathing techniques to execute the movements. Since the underlying principles of the reverse movements are similar to those of techniques performed from a half-sided position, I believe our understanding has deepened. As it is a hot season, I incorporated warm-up and cool-down exercises to reduce the physical strain. I hope you can balance your regular activities such as work or school with Aikido training, take care of your mind and body through stretching and exercises, and start the new week with determination. It was a pleasure to practice together today.
Now, June will come to an end next Wednesday, and July will begin. Let’s take care of our health and stay strong without succumbing to the summer heat.
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