江田島の中学校では今日が運動会だったようで、通ってくれている中学生が日焼けして稽古に来てくれました。精神的にも身体的にも適度な日焼けは良い効果があるとされていますし、日焼けすると、なにかポカポカして、疲れが体から流れ出るような感覚がして、今日は寝るのが気持ちいいことでしょう。あんなふうに日焼けをする勇気はないですが、若い頃の日焼けをした時の感覚を思い出しました。さて今日の稽古は
遊び稽古
１体操
２クマ歩き、クモ歩き
３膝行
４相半身片手取り一教表
本稽古
１合気体操
２足捌き
３受け身
４相半身片手取り小手返し
５相半身片手取り一教表（転換捌きより）
６相半身片手取り入り身投げ（転換捌きより）
７相半身片手取り入り身投げ表（転換捌きより）
８相半身片手取り呼吸投げ（転換捌きより）
９ ５６７８を連続で
をやりました。相半身片手取り一教表の転換捌きは転換をして相手の力とぶつからないように抜刀する動きを模しています。その捌き方を使って入身投げをしたり、また少し違った形の入り身投げをしたりと、色々な技をやってみました。複雑に思われたかもしれませんが、生徒さんの一人が「複合技ですか？」といってくれたのですが、そう、まさに、合気道の技はさまざまな要素の複合によってできているのです。なのでこれから、後ろ手を取られた技や、横面を打つ技など、他の攻撃要素にも発展していきますが、まずは片手で取る技をしっかり稽古することが、ちがった要素にも応用できていくのです。いろいろやってみて合気道の楽しさや奥深さが伝わればいいなぁと思います。
It seems that today was sports day at the middle school in Etajima. Some of the students who attend our practice came with sunburns. It is said that moderate sun exposure has beneficial effects both physically and mentally. After getting a sunburn, you feel warm, and it seems like the fatigue flows out of your body. I’m sure they’ll sleep well tonight. It reminded me of how it felt when I got sunburned when I was younger, although I don’t have the courage to get sunburned like that now.
Today’s practice consisted of the following:
Play Practice
- Exercises
- Bear walk, spider walk
- Knee walking
- Ai-hanmi katate-dori ikkyo omote
Main Practice
- Aiki taiso
- Footwork
- Ukemi
- Ai-hanmi katate-dori kote-gaeshi
- Ai-hanmi katate-dori ikkyo omote (from tenkan sabaki)
- Ai-hanmi katate-dori irimi-nage (from tenkan sabaki)
- Ai-hanmi katate-dori irimi-nage omote (from tenkan sabaki)
- Ai-hanmi katate-dori kokyu-nage (from tenkan sabaki)
- Practiced 5, 6, 7, and 8 in succession
The tenkan sabaki in ai-hanmi katate-dori ikkyo omote simulates the movement of drawing a sword without clashing with the opponent’s force. Using this sabaki, we practiced various irimi-nage techniques and different variations. It might have seemed complex, but one of the students asked, “Are these composite techniques?” Indeed, Aikido techniques are composed of various elements.
Practicing techniques where you firmly grasp the opponent’s hand helps you apply these skills to other types of attacks, such as techniques used when grabbed from behind or struck from the side. By trying various techniques, I hope everyone can experience the depth and enjoyment of Aikido.
Understanding and Enjoying the Composite Techniques of Aikido
Aikido techniques are not composed of single movements but rather a combination of multiple movements and concepts. In today’s practice, you experienced a glimpse of these composite techniques. Practicing with tenkan sabaki is fundamental to using the opponent’s force effectively and executing techniques without relying on power. Mastering this foundation allows you to develop more advanced techniques.
Let’s continue to learn the techniques and philosophy of Aikido through such composite technique practices. I look forward to seeing everyone’s growth.
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