ゴールデンウィークも終盤、あいにくの雨模様となったこの日も、稽古に足を運んで下さった方がおられたことに驚きと感謝を感じつつ、稽古をしてきました。
今日も基本的な受け身の稽古や足運びの稽古を中心に、その足運びを応用した技を少し紹介させていただきました。稽古内容は
１合気体操
２横受け身
３後ろ受け身
４前受け身
５畳に沿ってのすり足の鍛錬
６体の転換
７片手持ち（逆半身片手取り）後方入り身投げ
８両手取り呼吸投げ
でした。受け身の練習はあまり楽しくない練習のようにも思いますがみなさん辛抱していただいて、とても上手くなってきています。今日感動したのは前受け身が格段にみなさんよくなったことです。少しずつ、技に近い形で取り入れていければと思っています。７で紹介した、後方入り身投げは説明がやや不明瞭であり、さらに研究して再度挑戦しようと思います。体の転換の動きを利用しようとするあまり、難しくしてしまったと感じました。もう少し簡単な運法がありますので、それはまた今度ということで。そして、入り身転換を利用した、両手取り呼吸投げでは、入り身→転換→入り身→転回の足運びをみんなで練習し、気が合わさり、そこから気を放つ感覚を少しだけ体感していただけたらと、取り入れました。普段しない足運びで難しいですが、できると、面白い動きです。そして、受けが中心を抑えようとすればするほど、一つになってしまう、合気道の不思議を少しでも感じていただければと思いました。５月が始まります、またできることが増えてきますのでワクワクしています。次の稽古も楽しみにしています。
As the Golden Week draws to a close and the weather unfortunately turns rainy, I practiced with surprise and gratitude for those who came to practice despite the weather.
Today’s practice focused on basic ukemi (falling techniques) and footwork, as well as introducing some techniques that apply that footwork. The training content included:
- Aikido warm-up exercises
- Yoko ukemi (side fall)
- Ushiro ukemi (back fall)
- Mae ukemi (front fall)
- Surinagashi (sliding footwork along the mat)
- Tai no henko (body turning exercises)
- Katate tori (single-hand grab) with ushiro irimi nage (rear entering throw)
- Ryote tori kokyu nage (breath throw with both hands grab)
Ukemi practice may not be the most enjoyable exercise, but everyone has persevered and is improving greatly. What impressed me today was how much everyone improved in their mae ukemi. I hope to gradually incorporate techniques that resemble the real techniques. As for number 7, the ushiro irimi nage was a bit unclear in explanation, so I will study it further and try it again. I felt like I made it too difficult by trying to utilize the movement of tai no henko too much. There is a simpler method, so I will try it next time. In ryote tori kokyu nage, which utilizes irimi tenkan (entering and turning) movements, we practiced entering -> turning -> entering -> spinning footwork together and tried to feel the sense of unity that arises from it. It is a difficult footwork that we don’t usually do, but it is an interesting movement once you can do it. I also hoped that everyone could feel the mystery of aikido where the more the uke tries to resist, the more they become one with the tori. May has started and I am excited to have more things to do. I am looking forward to the next practice.
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