よく降る雨だ。しとしとと。
自分に自信を持つこと、その方法は難しい。ブレないこと。軸を持つこと。それはどうしたらできるのか。世界最高と評価されるまで続く自信のない自分の戦いは、世界一位になれば終えられるのか。それが答えではない。誰より優れた人間などいない。優れた人間にもより優れた人間が存在する。それでも自信は備わる。そのためには、自分に勝ること。どれほど優れた他人に勝るよりも、自分に勝ることが難しいからだ。卑屈になる自分、被害者だと思う自分、弱者だと決めつける自分、改善することなく不満を述べる自分。いろんな弱い自分をどうにか支配して、やったもん勝ちなんだ。雨がふろうと、風が吹こうと。さて今日は
遊び稽古
１体操
２クマ歩き、クモ歩き
３膝行
４杖に慣れる
５相半身片手取り四方投げ杖の手引き
本稽古
１合気体操
２足捌き
３受け身
４逆半身片手取り内回転投げ裏ストレッチ
５逆半身片手取り小手返し
６逆半身片手取り逆小手返し
６逆半身片手取り四方投げ表裏
７逆半身片手取り二教表裏
色々な技をやってきた。いつも新しいことを取り入れ過ぎる癖があるので、過去の級の技をすることも忘れずにやらないといけない。挑戦と復習のバランス。もちろん挑戦の中にたくさん復習が含まれているが、復習の中に挑戦がたくさん含まれているのも合気道の醍醐味だと思う。
It rains so often. Gently and steadily.
To have confidence in oneself—what a difficult thing. To remain unshaken. To have a core, a center. But how can one achieve that? The battle with self-doubt continues until one is deemed the best in the world—will it finally end if one becomes number one? That’s not the answer.
There is no such thing as a human being better than all others. Even those we call the best have someone better still. Yet still, we can have confidence. The way to gain it is to surpass yourself. Because more than surpassing others, surpassing your own self is the hardest thing to do.
The self that becomes self-deprecating. The self that sees itself as a victim. The self that labels itself as weak. The self that complains without seeking improvement. We have to somehow gain control over all those weaker versions of ourselves. The truth is—those who try, win. Rain or shine. Wind or storm.
Now, for today’s:
Play Practice
- Warm-ups
- Bear walk, spider walk
- Knee-walking
- Getting used to the jo staff
- Ai-hanmi katate-dori shihonage – jo-assisted guiding hand
Main Practice
- Aiki warm-ups
- Footwork
- Ukemi (falling techniques)
- Gyaku-hanmi katate-dori uchi-mawashi nage – ura stretch
- Gyaku-hanmi katate-dori kote-gaeshi
- Gyaku-hanmi katate-dori reverse kote-gaeshi
- Gyaku-hanmi katate-dori shihonage – omote and ura
- Gyaku-hanmi katate-dori nikyo – omote and ura
We covered a variety of techniques today. I tend to have the habit of introducing too many new things, so I have to be sure not to forget the techniques from earlier levels. It’s all about the balance between challenge and review.
Of course, within every challenge lies plenty of review—but I also believe that within review lies countless opportunities for challenge. That is one of the true joys of Aikido.
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