新年度にはいった。さまざまな方法で環境の変化が起こる時期だ。みなそれぞれ不安と期待が入り混じり、心がどこかふわふわしてしまう。ふわつくこと自体は悪くない。ただ大切なことはそのフワつきを知り、コントロールすること。軸を持ち息を整え、もう一度、足裏に地面を感じ、自分がすべきことを思い出すことが大切だ。人生はあっという間、一度きりだ。誰もが今日が一番若いが、いつまでも若くはない。いますべきことに邁進することを思い出したときまた一年が進み始める。さあ一年を進めよう。去年にはない今年を始めよう。
遊び稽古
１体操
２クマ歩き、クモ歩き
３膝行
４剣に慣れる
５抜刀と一教
本稽古
１合気体操
２足捌き
３受け身
４相半身片手取り小手返し
５相半身片手取り入身投げ
６相半身片手取り入身投げ（転換）
７相半身片手取り二教裏
８相半身片手取り呼吸投げ
９坐技呼吸法
すこし基本的なことにも挑戦しようと思う。それは私にとっても挑戦だ。基本的なことを表現することはとても難しい。受けの素養が求められる。みな少しずつ、合気道に慣れてきた。少しずつ受け身も取れるようになってきた。しかしまだ不十分だ。受け身には目的がある。それは自分の身を守ることだ。その目的が達成されるために不十分だ。基本的なことを表現する時に手加減は危ない。そこが難しい。合気道は手加減は危ない。少しずつ、合気道の中心に近づけるよう、さらに練習を重ねようと思う。
A new school year has begun. This is a time of year when many changes occur in our environment, in various ways. Everyone feels a mixture of anxiety and anticipation, and it’s natural for our hearts to feel a little ungrounded. Floating like that isn’t necessarily bad. What matters is being aware of that sensation—and learning to manage it.
It’s important to stay centered, to regulate your breathing, to feel the ground beneath your feet again, and to recall what it is you’re meant to be doing. Life passes in the blink of an eye—we only get one shot at it. Everyone is at their youngest today, but no one stays young forever. When we remember to devote ourselves to what we must do now, the year truly begins to move forward.
So let’s move forward with this year. Let’s begin a year that didn’t exist last year.
Playful Training:
- Warm-up exercises
- Bear walk & spider walk
- Knee-walking
- Familiarizing with the sword
- Drawing the sword and Ikkyō
Main Training:
- Aiki exercises
- Footwork
- Ukemi (falling techniques)
- Ai-hanmi katate-dori kote-gaeshi
- Ai-hanmi katate-dori irimi-nage
- Ai-hanmi katate-dori irimi-nage (with tenkan)
- Ai-hanmi katate-dori nikyō ura
- Ai-hanmi katate-dori kokyū-nage
- Suwari-waza kokyū-hō (seated breathing technique)
I’m thinking of taking on some fundamental techniques again. It’s a challenge for me too. Expressing the basics is extremely difficult—it demands a solid foundation in ukemi. Everyone has been gradually getting more accustomed to Aikido, and little by little, they’ve begun to handle ukemi better. Still, it’s not quite enough. Ukemi has a clear purpose: to protect oneself. And right now, that purpose is not fully being met.
When performing basic techniques, holding back is actually dangerous. That’s the tricky part. In Aikido, holding back can be risky. I want to keep training with the goal of getting closer to the core of Aikido, step by step.
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