自分を守るとはどういうことなのか。私の部屋は煩雑で散らかっています。できたら毎日掃除したいなぁと思いながらその余裕がありません。正直仕事と合気道とスケジュールを詰め込んでいるのでしょうがないと言えばそうなのかもしれません。社会で人並みに働く役を演じることで、世間体は保たれていても、掃除ができる余裕がある自分を守れていないと感じます。少しスケジュールを減らす工夫も必要だと思います。なかなかできませんが、、
さて今日は
１合気体操
２足捌き
３受け身
４小手返し二教ストレッチ
５気合わせ正面打ち鍛錬
６気合わせ正面打ち一教表裏
７気合わせ正面打ち小手返し
８気合わせ正面打ち入身投げ
９気合わせ正面打ち四方投げ
１０正面打ち自由技 初級者は６〜８復習
をやりました。気合わせ正面打ちは相手との中心の奪い合いの合気道の根本になる部分の大切な練習です。中心ということを感じながら稽古することはとても難易度の高い練習だと思います。初級者は技を覚えることを目標に、有段者は中心を感じることを目標に稽古をすることでそれぞれ同じ技で違う稽古になっていると思いました。
What does it mean to protect oneself?
My room is cluttered and messy. Ideally, I’d like to clean it every day, but I just don’t have the time. Between work and Aikido, my schedule is packed, and while maintaining a socially acceptable work-life balance, I feel like I’m not protecting the version of myself that has the time to clean.
I know I should cut back on some commitments, but it’s easier said than done.
Today’s training:
- Aiki warm-up exercises
- Footwork practice
- Ukemi (falling techniques)
- Kote-gaeshi & nikyo stretching
- Ki-awase shomen-uchi strengthening
- Ki-awase shomen-uchi ikkyo (omote & ura)
- Ki-awase shomen-uchi kote-gaeshi
- Ki-awase shomen-uchi irimi-nage
- Ki-awase shomen-uchi shiho-nage
- Shomen-uchi freestyle techniques (beginners reviewed 6–8)
Ki-awase shomen-uchi is a fundamental exercise in Aikido, focusing on controlling the center between you and your partner.
Feeling and maintaining your center while training is extremely challenging. For beginners, the goal is to learn the techniques, while for advanced practitioners, the focus is on sensing and maintaining the center.
Even though we practice the same techniques, the training experience is completely different depending on the level.
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