11/11稽古（江田島市スポーツセンター）

　そうか11/11でポッキーなのか。ゾロ目はなぜでしょうか、なぜか嬉しくなります。よく時計でも、１２：３４とか待ってしまいます。私は理系なので、数字の並びがやっぱり好きですし、英語が好きだったので英語を聞くとスペルを想像してどんな意味かなとか考えます。日本の英語教育がどうだこうだ議論はありますが、競技として算数や英語を楽しんだ形跡が脳の中にあって、ウキウキするのです。人間は遊びで育つことがよくわかります。さて今日の稽古は

遊び稽古

１体操

２クマ歩き

３受け身（前回転受け身）

４膝行

５坐技一教表・裏

６相半身片手取り入り身投げ

７相半身片手取り小手返し

８相半身片手取り一教返し

本稽古

１合気体操

２足捌き

３受け身

４相半身片手取り入り身投げ

５相半身片手取り小手返し

６相半身四方投げ表、裏

７　４、５、６を連続で

９逆半身片手取り回転投げ（マットで受け身の練習）

をやりました。演武に近い連続技で稽古しました。少しずつ、昇級審査を受けなかった方達も動きがわかってきています。ただし、まだ後ろ受け身で力を逃す方向が間違っている人が何人かいるので、しっかり横受け身で力を逃す方向を矯正しようと思います。私は合気道を始めた頃、横受け身を習っていないので、講習会で教わるまで、取り入れていませんでした。しかし、指導を初めて、初心者の方に、受けの体の向きと、力の逃す方向をお伝えする時、やはり安全なのは、横受け身であることに気づき、取り入れています。受け身は様々な受け身がありまずが、やはり安全に受けられることが大切。しっかり受け身ができないと、受けを取ることに恐怖感が出て、体が硬くなってしまいます。演武会に向けて、受けも取りもさらに上達したいです。

11/11 is Pocky Day, isn’t it? There’s something oddly satisfying about consecutive numbers, and for some reason, it brings joy. I often catch myself waiting for moments like 12:34 on the clock. Being from a scientific background, I naturally have an affinity for number patterns, and as someone who loves English, hearing it makes me visualize the spelling and think about its meaning. While there’s ongoing debate about the state of English education in Japan, the traces of enjoying math and English as a competition linger in my brain, making me feel lively. It’s evident that humans thrive through play.

Now, for today’s training:

Playful Exercises:

1. Warm-up
2. Bear Walks
3. Ukemi (Forward Rolls)
4. Knee Walking
5. Sitting Techniques (Both Front and Rear)
6. Mutual Cross-Body Single-Hand Grabs Entering Throw
7. Mutual Cross-Body Single-Hand Grabs Kotegaeshi
8. Mutual Cross-Body Single-Hand Grabs Ikkyo Ura

Main Training:

1. Aikido Warm-up
2. Footwork
3. Ukemi
4. Mutual Cross-Body Single-Hand Grabs Entering Throw
5. Mutual Cross-Body Single-Hand Grabs Kotegaeshi
6. Mutual Cross-Body Four-Directions Throw – Front, Rear
7. Continuous practice of 4, 5, 6
8. Reverse Cross-Body Single-Hand Grabs Rotational Throw (Practice Ukemi on the mat)

We practiced techniques that were close to a demonstration with a continuous flow. Gradually, even those who hadn’t taken grading examinations are starting to understand the movements. However, there are still a few people who are directing their force in the wrong direction when executing backward rolls, so I plan to correct their posture to release the force properly in lateral ukemi.

When I started Aikido, I didn’t learn lateral ukemi until attending seminars. However, as an instructor, when explaining the direction of the body and the proper way to release force to beginners, I realized that lateral ukemi is safer. Safety is crucial in ukemi, as fear can set in when taking or receiving a technique, causing the body to stiffen. As we prepare for the demonstration event, I want both the ukemi and techniques to further improve.